TCC et tabac
25 juillet 2009 | 
Auteur: Vous aider et vous accompagner dans votre démarche d’arrêt du tabac avec une TCC
Une Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est un outil mis en place pour tous ceux qui ressentent un besoin d’être accompagné dans leurs difficultés ou leur souffrance occasionnées par leur dépendance au tabac.
Il s’agit d’une thérapie de courte durée. Vous êtes donc accompagnée par un psychologue pour :
- travailler sur vos comportements, vos gestes, vos habitudes… face à votre dépendance
- prendre en compte vos pensées, vos croyances, vos émotions, votre raisonnement… par rapport au tabac
Gros, petit, ancien ou récent fumeur… chacun peut suivre cette thérapie.
Comment se déroule une TCC ?
| La TCC travaille sur 3 pôles :
Chacun des pôles peut déclencher les 2 autres |
Il s’agit d’une démarche « à 2 », avec un professionnel, reposant sur :
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Quels résultats pour vous ?
La TCC vous aide à :
- comprendre votre dépendance au tabac
- mesurer votre désir d’arrêter ou pas et vous motiver
- connaître les situations à risque pour vous d’un comportement addictif au tabac
- identifier vos pensées, vos croyances, vos émotions… qui vous aideront à arrêter votre dépendance au tabac
- et changer votre comportement de fumeur, mieux vivre
Si vous souhaitez suivre une TCC…
Vous devez faire le point de votre dépendance avec un médecin tabacologue
Celui-ci pourra vous orienter vers une prise en charge TCC avec la psychologue Lydie Léonardi
La TCC est gratuite dans le cadre du sevrage tabagique, en consultation au sein de l’hôpital
La prise de rendez-vous se fait au secrétariat de l’UCAST : 05 67 77 17 43
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